生育婴儿后，由于胎儿的生长和发育以及子宫肿大，血液体积将增加，对铁的需求也会增加。
此外，某些生理因素（妊娠早期呕吐，食欲不振等）的影响会导致血液中的血红蛋白相对较低，或者摄入不足的营养素，例如铁，叶酸，维生素等，导致不足的血红蛋白。当孕妇的血红蛋白低于一定价值时，会发生贫血。最常见的怀孕是铁缺乏贫血。
怀孕期间的贫血对胎儿婴儿和怀孕的母亲本身都有害。例如，贫血会导致胎儿婴儿的营养供应不足。在温和的情况下，它会导致胎儿婴儿的发育缓慢，在严重的情况下，可能会发生早产和宫内痛苦。
因此，怀孕期间的准母亲必须注意贫血问题。那么，您怎么知道您是否患有贫血？
1。孕妇贫血的症状
在怀孕期间，孕妇的血红蛋白价值小于110g/L，这意味着贫血，大多数孕妇不会小于110g/L。大多数孕妇患有轻度贫血时没有明显的症状，只有在接受血液检查时才发现它们是贫血。当血红蛋白值低于60g/L时，孕妇将出现头晕，呼吸呼吸急促，呼吸急促，易于头晕，胸部紧绷等，这是严重的贫血。
2。如何预防妊娠贫血？
1）均衡营养饮食
温和的贫血应主要是食物补充剂，例如具有高铁含量的食物，例如肝脏，心脏，肾脏（下）动物。
富含铁的食物：例如动物肝，血豆腐，瘦肉，豆类等。
富含水溶性维生素和叶酸的食物：如叶绿色蔬菜，西红柿，柑橘，胡萝卜，芹菜，桃子等。
2）健康的生活方式
足够的睡眠，每天至少睡觉至少8-9个小时会使您白天更具活力。
适当锻炼，但是在锻炼时要小心，例如从蹲下的位置缓慢站立以避免体位低血压。如果您感到头晕，请坐下或立即躺下以防止跌倒。
3）药物治疗
如果贫血很严重，仅饮食就无法纠正贫血，则需要药物治疗。例如，口服铁和少量叶酸可以预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
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